Știri

Produse noi

Știri din industrie

Rolul magneziului

2022-02-14

Corpul adultului conține 25 de grame de magneziu, din care 20% se află în oase, combinat cu calciu și fosfor, iar restul este distribuit în țesuturile moi și fluidele corporale. Intervalul normal al concentrației de magneziu din sânge este de 08-1,2 mmol/L.
Alimentele care conțin calciu, fosfor și proteine sunt prea mari, ceea ce poate afecta absorbția magneziului. Magneziul este absorbit în principal în intestinul subțire și excretat în fecale.
Magneziul este o parte importantă a unei varietăți de enzime, în special multe enzime legate de transportul de energie necesită ionii de magneziu pentru a participa la activare. Magneziul este, de asemenea, implicat în sinteza factorilor genetici și în conducerea neuromusculară. De asemenea, magneziul promovează metabolismul zahărului și proteinelor; promovează proliferarea și creșterea celulelor; participă la reglarea fosforului din sânge de către corticosteroizi; extinde pereții vaselor de sânge și are un efect sedativ.
Magneziul este omniprezent într-o varietate de alimente, iar dieta generală nu va cauza deficit de magneziu. Alimentele bogate în magneziu includ grâul, orezul de ovăz, orezul de orz, fasolea, grâul, nucile, boabele de soia, cacao, fructele de mare, fasolea, mazărea, etc. Absorbția intestinală slabă sau excreția urinară excesivă poate cauza deficit de magneziu.

Necesarul zilnic de magneziu: 350 mg pentru adulți, 300 mg pentru femei și creștere pentru sportivi. Diareea cronică pe termen lung provoacă excreția excesivă de magneziu, ceea ce poate duce la deficiență de magneziu. Deficiența de magneziu manifestă în principal neliniște, convulsii musculare, pierderea poftei de mâncare și convulsii la copiii mici. Aportul excesiv de magneziu poate provoca vărsături, diaree, dificultăți de respirație și afectarea funcției rinichilor și vezicii urinare.

Dacă aceste 3 minerale comune lipsesc, organismul va suferi de probleme constante!

Următorul:

Conceptul de bază al fosfatului

Știri

Produse noi

Fosfat monocalcic

Fosfat dicalcic

Fosfat tricalcic

Fosfat disodic

Rolul magneziului

Anterior:

Următorul: